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皇冠球盘·赛事纪实

在今日（8日）举行的“2026亚太区男子棍网球锦标赛”中，香港男子棍网球代表队表现出色，以17：2的大比分击败中国队，最终以小组第三名的成绩成功晋级附加赛。明日清晨5时（香港时间），他们将与东道主新西兰队进行关键对决，争夺2027年男子棍网球世界锦标赛的参赛资格。

港队在比赛中展现了强大的控制力，从开局便掌握了主动权，攻防两端均表现出色。中场球员陈俊伟和张海贤在比赛中都有入球贡献，他们两人共送出7次助攻，直接参与了全队近半数的进球，成为获胜的重要因素。除此之外，防守端也成功限制了对手的发挥。

本次锦标赛同时也是2027年男子棍网球世界锦标赛的资格赛，亚太区共分配到4个参赛名额，其中主办国日本已自动获得一席。剩余的3个名额将在本次赛事中产生。根据赛制，如果港队能够在附加赛中击败新西兰进入四强，并且日本队也在另一场附加赛中击败韩国（比赛时间：香港时间明日早上8时），港队将直接获得2027年男子棍网球世界锦标赛的席位。如果韩国击败日本，港队则需与韩国进行铜牌战，直接争夺最后一个世锦赛资格。

赛后，队长刘兴祈表示，经过前两日的比赛，团队状态逐渐提升。“我们做好了充足的准备，球员们成功执行了教练团的赛前部署。这场胜利不仅帮助我们出线，也为明日对新西兰的关键战役打下了强心针。”

助理教练陈瀚基指出，球队背后有一个运作完善的支援团队作为后盾。“我们拥有非常完整的团队，包括体能教练和物理治疗师，他们不断监控球员的身体状况，并在短时间内帮助他们恢复，以应对密集赛程带来的挑战。”他还补充说，主教练佐藤壮一直提醒球员保持高度自律，包括减少垃圾食品的摄入，保证充足的睡眠和休息，以保持身体在最佳状态。

陈瀚基还强调，早前对阵菲律宾的比赛为球队带来了宝贵的经验。“这场比赛让我们学会了如何更好地适应裁判的执法尺度。棍网球是一项身体接触较多的运动，能够提前掌握执法标准有助于我们减少不必要的犯规，保持冷静与专注，从而更有效地应对比赛。”

皇冠球盘：外卡发放疑云

一场在肯尼亚首都内罗毕举办的网球赛事引发了广泛关注。在这项W35女子组的比赛中，一名21岁的埃及选手哈贾尔·阿卜杜勒卡德尔的表现让人惊讶不已。阿卜杜勒卡德尔在比赛中被德国选手舒雅杜以6:0、6:0的比分击败，仅用时37分钟，且她在比赛中仅获得3分。这些分数全来自于对手的两次发球双误和一次非受迫性失误。

阿卜杜勒卡德尔在比赛中的表现极不理想，共出现了20次发球双误，一发成功率仅为8.3%，发球姿势和站位都显得极为生疏，几乎像是一位初学者。尽管根据国际网球联合会（ITF）的记录，阿卜杜勒卡德尔在14岁时就开始接触网球，但此次比赛是她参加的首场巡回赛级别的比赛。

这种水平的表现引发了外界对选手如何获得外卡资格的质疑。W35赛事隶属于ITF，是职业巡回赛中的最低级别，位于WTA和ATP巡回赛之下。外卡制度旨在为不能通过排名进入正赛的有潜力的区域选手提供机会，但由赛事组织者自行决定发放。这次事件中，肯尼亚网球总会的外卡发放过程备受质疑。

此次事件再次引发了人们对职业网球赛事中，特别是低级别赛事中，外卡发放透明度和公平性的讨论。皇冠正网社区对此事持续关注，并呼吁赛事组织者和国际网球联合会采取措施，确保比赛的公正性和透明度。

皇冠球盘：奥运选手力荐的跑步方法

有些人认为跑步应该一气呵成，但前奥运田径选手Jeff Galloway却倡导了一种名为“Jeffing”的跑步法，即跑步和走路交替进行，以减轻身体压力和疲劳，让跑步更加稳定。Jeffing方法的核心在于跑步一开始便穿插走路的休息时间，以此来恢复体力并减少受伤风险。

Jeffing跑步法的名字来源于Jeff Galloway，他在1970年代就开始推广跑步与走路交替的训练方式，并在跑步课程中运用此方法，成功帮助学员在短时间内完成5公里训练，且无一人受伤。后来，这个方法被一群英国跑者以Jeff的名字命名为“Jeffing”。

对于不同水平的跑者，Jeffing方法的跑步和走路时间比例可作灵活调整：新手可尝试跑步1分钟，走路1到2分钟；有一点基础的跑者可以跑步2到3分钟，走路1分钟；资深跑者则可以尝试跑步5分钟，走路30秒的节奏。这种跑步法不仅有助于心肺和腿部肌肉的恢复，还能让跑步过程更加轻松。

Jeffing方法之所以广泛流传，是因为它特别注重肌肉恢复，非常适合新手和长距离跑步爱好者。研究显示，在马拉松中采用跑走法的跑者，其完赛时间与全程跑步的人相差不大，但仍能减轻赛后疼痛和疲劳感。

对于跑步新手、首次尝试长距离跑步者、对配速不熟悉或体重较重、关节曾经受过伤的人来说，Jeffing跑步法是理想的选择。这种方法不仅能减少跑步过程中的冲击力，还能有效预防运动伤害，使跑步变得更为轻松，更持久。

总之，Jeffing跑步法不仅被皇冠盘口中的运动爱好者所推崇，也为更多新手跑者开启了跑步的新篇章。

皇冠官网：致敬拼搏精神——马利斯卡的告别宣言

马利斯卡（Enzo Maresca）在元旦日与车路士解约后，终于在周二通过皇冠球盘发布了一则告别帖子，表达了他对球队的深厚情感，并对其执教期间的成就感到骄傲。在这则帖子中，马利斯卡没有提及与球队高层的任何争端。

“让这个世界在你离开时，比你到来时更加美好，”马利斯卡在他的帖子中这样写道。他回顾了自己在车路士的时光，从欧协联外围赛阶段开始，到如今离开时内心的平静，因为他认为自己已经带领这个享有盛誉的俱乐部到达了它应有的位置。

在马利斯卡执教的18个月里，车路士取得了欧协联和世冠盃的冠军，并且在上个赛季的英超联赛中获得了第四名，成功重返欧联赛场。”我非常感谢车路士球迷在这18个月中的每一分支持，正是你们的热情助我们获得了欧联资格，并且赢得了欧协联和世冠盃的冠军。这些胜利将永远刻在我的心中。”马利斯卡在帖子中写道。

他还特别感谢了陪伴他走过这段美好旅程的球员们，并祝福所有与他共同经历了这一切的人在未来一切顺利。”车路士，我和我的家人向你们致以最诚挚的谢意，”他在帖子的最后深情地说道。

尽管马利斯卡在帖子中未提及与车路士高层的矛盾，但有传言称车路士对其在任期间的一些行为表示不满，包括缺席赛后新闻发布会以及被指与曼城有过接触。此外，他的一些言论也引发了争议，包括他曾在上月战胜埃弗顿后的发言，这些都成为了外界关注的焦点。

皇冠球盘：F1中Max Verstappen与Sergio Pérez的微妙关系

在加入凯迪拉克车队之前，前红牛车队车手Sergio Pérez在最近的一次Podcast节目中分享了他对过去两个赛季的反思和未来的期待。他特别提到，在红牛车队的经历中，他曾经直言不讳地表示，“做Max Verstappen的队友，是F1中最艰难的任务。”

在2024赛季，佩雷斯的表现不如人意，多次难以在正赛中取得理想排名，而队友Verstappen则以437分的成绩，连续四年赢得世界冠军。相比之下，佩雷斯的152分让他仅能排在年度第八，这巨大的成绩差距也影响了车队整体的成绩，最终红牛车队未能卫冕车队冠军，仅获得年度第三。

红牛车队与佩雷斯在12月中旬达成协议，提前结束了他们在6月份续签的两年合同。在Oswaldo Trava主持的Podcast中，佩雷斯表示：“虽然我在最强大的车队效力过，但情况复杂，因为做Max的队友，无疑是在F1中最艰难的工作，我清楚自己的处境。”

佩雷斯还表示：“在红牛，一切都可能成为问题：如果我比Max快，那就会有问题，整个气氛会变得紧张；如果我太慢，而Max也慢，也同样会是问题。”佩雷斯自2011年起征战F1，他的职业生涯巅峰出现在红牛车队，尤其是2023年，他仅次于Verstappen，赢得了年度车手亚军。

对于未能继续创造辉煌，佩雷斯表示非常遗憾：“我们曾拥有最好的车队，但不幸的是，这一切都被打乱了。我认为我们原本有能力在未来十年统治这项运动，但最终还是画上了句号。”佩雷斯的言语中透露出对过往时光的留恋和对未来的期望，红牛车队与Max Verstappen的未来仍是F1皇冠盘口上的焦点话题。